安全岛练习——北门小学好苗苗班开展心理团体辅导活动

      为扎实守护青少年心理健康，帮助学生掌握科学的情绪调节方法， 10月29日，北门小学关工委联合德育处，特邀经验丰富的退休教师翁建新，为好苗苗班全体学生带来一场以“安全岛练习”为题的心理团体辅导活动。

      本次活动以“专业引导+沉浸式体验”为核心设计理念，环节层层递进、环环相扣。活动伊始，翁老师结合青少年心理特点，通过播放轻柔舒缓的纯音乐，配合温和的语言引导，帮助学生们逐渐放松身心、平复浮躁情绪，为后续的心理训练营造了宁静、信任的良好氛围。核心体验环节，翁老师以生动形象的语言为学生搭建想象桥梁，引导大家在脑海中构建专属“心理安全岛”——鼓励孩子们自主设定安全岛的场景、色彩与元素，在想象中感受无拘无束的宁静、踏实可靠的安全感与身心舒展的舒适感。过程中，翁老师实时关注学生状态，针对性进行心理疏导，帮助孩子们初步掌握“压力来临时通过积极心理暗示转移注意力、缓解焦虑”的实用技巧。互动分享环节，学生们踊跃交流自己心中的“安全岛”模样，在彼此的分享中深化体验、收获共鸣，进一步强化了心理调节的主动性。

      此次活动不仅充分发挥了退休教师的经验优势与关工委的育人合力，更以专业、温暖且贴近学生需求的团体辅导形式，为孩子们的心理健康成长注入了正能量，有效帮助学生缓解了学习生活中的压力，提升了情绪管理能力。未来，北门小学将持续联动关工委，开展更多元化的心理健康教育活动，为学生打造健康、阳光、向上的成长环境。